10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Dunia. Dimana hari kesehatan mental dunia memiliki tujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dan berfokus pada penghapusan stigma yang berkaitan dengan gangguan mental. Hari kesehatan mental dunia tahun 2024 mengambil tema Kesehatan Mental Ditempat Kerja.

Psikolog Mieke Prasetyo, kepada K Radio Kamis (10/10/24)  menyampaikan, masalah mental karyawan atau pegawai ditempat kerja dipicu oleh beberapa faktor. Yang pertama adalah aspek kepribadian yaitu terkait kapasitas berpikir. Aspek kedua pengelolaan emosi. Aspek ketiga adalah motivasi, lalu yang terakhir adalah aspek relasi sosial. 

Keempat hal ini dalam kepribadian akan membentuk dinamika dalam menyelesaikan masalah dalam pekerjaannya. 

Selain itu ada faktor kondisi sosial dari peran ganda antara tugas dikantor dengan dirumah, kondisi perusahaan, budaya, target dalam pekerjaan maupun kondisi eksternal diluar pekerjaan yang dapat memicu stress. Terakhir adalah bagaimana seseorang menyeimbangkan pekerjaan dengan tuntutan-tuntutan lainnya.

Mieke juga menyampaikan, beberapa cara untuk menanggulangi masalah mental dalam pekerjaan. Pertama kita harus lebih aware terhadap kondisi pribadi. Kedua adalah bagaimana cara seseorang memaknai pekerjaan yang sedang dijalani. Ketiga adalah melakukan kegiatan positif guna menekan atau mengatasi masalah yang muncul di pekerjaan. Dan yang terakhir adalah identifikasi jika ada masalah pada diri kita. Apakah itu masalah teknis dalam pekerjaan atau masalah emosional sehingga strategi penyelesaian yang diambil bisa tepat.

Tentang bagaimana  memaknai Hari Kesehatan Mental Dunia 2024 yang kali ini bertema Kesehatan Mental Ditempat Kerja, Mieke menjelaskan, bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Bagaimana kita bisa memaknai pekerjaan, menunjukkan performa terbaik, namun secara psikologis tetap sejahtera.(dar)